PATERNAUT NEWSLETTER #65 Free version, 01-Apr 2026 🇬🇧 If you want to read this newsletter in English, scroll down, after the coffee! 🇮🇹 Ciao!Ieri sera eri sul divano. Oppure al bar, oppure in piedi davanti alla TV con il telefono in mano. Rigore di Esposito: alto, fuori, un tiro che non era neanche un tiro. Traversa di Cristante. Bosnia ai Mondiali, Italia fuori per la terza volta di fila. Dodici anni senza una Coppa del Mondo. E poi è successo quello che succede sempre. La ricerca del...
about 1 month ago • 8 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #64 Free version, 04-Mar 2026 🇬🇧 If you want to read this newsletter in English, scroll down, after the coffee! 🇮🇹 Ciao!Prova a fare una cosa adesso. Pensa alla tua giornata di ieri, dal momento in cui ti sei svegliato a quando ti sei addormentato. Trovami un minuto, solo sessanta secondi, di silenzio vero. Niente podcast. Niente musica. Niente reels. Niente TV di sottofondo. Niente notifiche. Niente cartoni dei bambini che arrivano in cucina. Niente vocali WhatsApp....
2 months ago • 8 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #63 Free version, 04-Feb 2026 🇬🇧 If you want to read this newsletter in English, scroll down, after the coffee! 🇮🇹 Ciao!A volte, alle 5:30 del mattino, mentre corro nel buio e da solo, mi chiedo: "Ma perché lo sto facendo?" Non sono crisi esistenziali, ma una domanda onesta. E la risposta non era semplice come pensavo.Ti alleni per te stesso. Per i tuoi figli. Per i social. Per la tua compagna o moglie. A volte tutto insieme, a volte uno alla volta. E sai una cosa? Non...
3 months ago • 10 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #62 Free version, Jan 07-2026 🇬🇧 If you want to read this newsletter in English, scroll down, after the coffee! 🇮🇹 Ciao!gestire un bambino che si lamenta richiede energia. Intrattenere richiede energia. Sopportare la noia di un pomeriggio piovoso richiede energia. E quando siamo esausti, dopo una giornata di lavoro, dopo una notte insonne, dopo l'ennesima discussione, la TV è lì. Il problema non è usare gli schermi come aiuto. Il problema è quando diventano l'unica...
4 months ago • 9 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #61 Free version, Dec 03-2025 🇬🇧 If you want to read this newsletter in English, scroll down, after the coffee! 🇮🇹 Ciao!L'altra sera stavo leggendo l'ultimo libro di Mario Calabresi, "Alzarsi all'alba", quando una frase mi ha colpito come un pugno nello stomaco. È di Veronica, giovane atleta paralimpica: "La fatica la devi adorare." Ho chiuso il libro e sono rimasto a fissare il soffitto. Adorare la fatica? In un mondo dove facciamo di tutto per evitarla ai nostri figli e...
5 months ago • 12 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #60 Free version, Nov 05-2025 🇬🇧 If you want to read this newsletter in English, scroll down, after the coffee! 🇮🇹 Ciao!Hai mai notato come tuo figlio sembri più leggero, felice ed equilibrato dopo una bella partita o un allenamento? Non si tratta solo di scaricare le energie, c'è qualcosa di profondo che accade sotto la superficie. Oggi esploriamo come lo sport serva da potente scudo contro le sfide della salute mentale durante gli anni più vulnerabili dei tuoi figli,...
6 months ago • 9 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #59 Free version, Oct 08-2025 🇬🇧 If you want to read this newsletter in English, scroll down, after the coffee! 🇮🇹 Ciao a tutti!Devo essere onesto con voi: questa newsletter nasce da un bisogno personale, non da una posizione di "esperto che ha tutte le risposte". Qualche mese fa vi ho parlato del perché ci arrabbiamo come genitori - la privazione del sonno, lo stress accumulato, la sensazione di essere irrispettati. Era più facile analizzare il problema che affrontarlo...
7 months ago • 5 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #58 Free version, Sept 24-2025 🇮🇹Se vuoi leggere questa newsletter in Italiano, scendi giù, dopo il caffè! 🇬🇧 Hi there! We're thinking about launching a podcast on family, sports and growth - because raising strong and happy kids is an adventure that's lived better in motion! 🏃♂️👨👩👧👦 Your answers will help us create content that truly speaks to your reality as a parent. It only takes 3 minutes!---> https://forms.gle/k2z57ugh8b6SA4jd9 Thank you very muchMarco, Paternaut...
7 months ago • 1 min read
PATERNAUT NEWSLETTER #57 Free version, Sept 3-2025 🇮🇹Se vuoi leggere questa newsletter in Italiano, scendi giù, dopo il caffè! 🇬🇧 Hey parentsWelcome back, everyone! I hope your August was filled with memorable moments (and survived chaos) with the kids at home. Today's topic hits close to home. A few months ago, my son took a spectacular tumble into our dining table. The result? Two stitches on his lip and a lost baby tooth. Could I have prevented it? Honestly, no. He was running, the table...
8 months ago • 5 min read